ライス炊飯器で8トレジャーポリッジを調理する方法
Babao Porridgeは、豊かな栄養と多様な味を備えた伝統的な繊細さで、特に朝食や健康給料の食べ物に適しています。炊飯器の人気により、それらを使用して8トレジャーポリッジを調理するのは便利で時間を節約できます。この記事では、過去10日間の人気のあるトピックとホットコンテンツをインターネット上のホットコンテンツを組み合わせて、8トレジャーポリッジで炊飯器で調理するための手順とテクニックを詳細に紹介し、関連するデータ参照を提供します。
1。8つの宝物の材料の準備
Babao Porridgeの成分は、個人的な味に応じて柔軟に調整できますが、通常、次の8つの基本的な成分が含まれています。
フード名 | 推奨用量(1-2サービング) | 栄養価 |
---|---|---|
粘着性米 | 50g | 粘度を増加させるために炭水化物を提供します |
小豆 | 30g | 鉄と食物繊維が豊富です |
グリーンビーンズ | 30g | 夏には必需品である暑さと解毒をきれいにします |
落花生 | 20g | タンパク質と健康的な脂肪を補充します |
蓮の種 | 20g | 不眠症に適した心を安心させ、心に栄養を与える |
赤い日付 | 5-6ピース | 血液と気を補充し、甘さを高めます |
ロンガン | 10g | 気と血を補充し、味を強化します |
大麦 | 20g | 湿気と熱に適した湿気と腫れを取り除きます |
2。炊飯器で8トレジャーポリッジを調理するためのステップ
1。成分前処理:赤豆、ムンゲン、大麦などの硬い材料を4〜6時間前に浸すか、調理時間を短縮するために1〜2時間お湯に浸します。
2。材料の掃除:すべての材料を洗って排水します。
3。水添加比:炊飯器で8つの宝おorを調理するために使用される水の量が重要であり、水と水の比率は1:5から1:6であることをお勧めします。たとえば、500〜600 mlの水を100グラムに加えます。
4。炊飯器を開始します:炊飯器の内側のライナーに材料と水を入れて、「調理ポリッジ」または「混合穀物のおridge」機能を選択します(そのような機能がない場合は、「調理」モードを使用できますが、オーバーフローを防ぐために注意する必要があります)。
5。調味料:調理後、あなたの個人的な味に応じて岩砂糖または黒糖を加えて、よくかき混ぜます。
3。インターネット全体で人気のあるトピックへの参照
過去10日間で、「炊飯器を添えた8つの宝おばさんの料理」に関するホットな議論は、次の側面に焦点を当てています。
トピックキーワード | 人気インデックス | ユーザーの懸念 |
---|---|---|
炊飯器の調理スキル | 85% | オーバーフローを避け、時間を短縮する方法 |
8つの宝おばこ材の材料 | 78% | 健康への影響と味覚の最適化 |
怠zyな朝食のレシピ | 92% | 迅速な生産および予約機能の使用 |
4。ヒント
1.より柔らかいテクスチャーが好きな場合は、赤豆、ムング豆などを圧力鍋で10分前に押してから、炊飯器に入れて、他の材料で調理できます。
2。炊飯器の予約機能は、オフィスワーカーに非常に適しています。寝る前に材料を入れて、朝に熱い8トレジャーポリッジを飲む時間を設定します。
3.フレーバーを増やしたい場合は、調理後に少量のココナッツミルクまたは凝縮ミルクを追加できます。これにより、別の味が得られます。
上記の手順とテクニックを通して、電気炊飯器で甘くて柔らかく、もちみた豊富な8階建てのおridgeのポットを簡単に調理できるでしょう!
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